2013年04月25日

深い眠り

深い眠りには、夕食を軽めにして、就寝前にバナナとカモミールティーをいただくのがいいんですよ。

それ以外に、無添加シリアルが良いという意見もありますね。

内蔵を休めてあげないとダメなので夜8時以降に何かを食べるのはあんまりよくないそうですね。

セロトニンとかを出しまくった方がいいんでしょ?あ、出し過ぎはダメか!




深い眠り
posted by ゆい031u at 20:34 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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